Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2016
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 39,59g | Prot: 133,51g | Karb: 125,29g.
Makan Pagi: Água, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nesfit Cereal Integral. Makan Siang: Peito de Frango, Peito de Frango, Hortifruti Suco de Melancia, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Makan Malam: Peito de Frango, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. lagi...
|
|
4204 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 40 menit, Zumba - 40 menit, Perlombaan - 23 menit, Latihan Perut - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcus castro
|