Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2016
|
123,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
702 kkal
|
Lemak: 24,16g | Prot: 30,58g | Karb: 91,36g.
Makan Pagi: Mozzarella Peyniri, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Siyah Zeytin. Makan Malam: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Bulgur Pilavı, Sütaş Meyveli Yoğurt. Camilan/Lainnya: Türk Kahvesi, Çay Şekerli. lagi...
|
|
4198 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Tidur - 5 jam, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|