Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2016
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2686 kkal
|
Lemak: 109,16g | Prot: 146,08g | Karb: 300,22g.
Makan Pagi: Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Makan Siang: Limonada, Papas a la Francesa, Salsa Pico de Gallo, Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Milanesa de Pollo. Makan Malam: Limonada, Sánduche de Jamón, Aguacate. Camilan/Lainnya: Azúcar, Limón. lagi...
|
|
3546 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam dan 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Duduk - 4 jam dan 29 menit, Trotar - 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|