Tanggal Mulai: 16 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 82,5 kg
19 Jan 23	75,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	81,6 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	81,6 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	82,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 82,5 kg
09 Jan 20	79,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	81,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 20	82,5 kg	Cukup Baik