|
Fett: 10,3%
Muskeln: 44,2%
Knochen: 2,9kg
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2483 kkal
|
Lemak: 39,52g | Prot: 167,07g | Karb: 353,30g.
Makan Pagi: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Honigmelonen, Myprotein Micellar Casein, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", BCAA 1100 Mega Caps, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Bio Maiswaffeln. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|