Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2016
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 73,96g | Prot: 89,21g | Karb: 339,25g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Classic, Conad Piacersi Biscotti ai Cereali, Fette Biscottate, Oro Saiwa Biscotti, Marmellate e Conserve, Caffè, Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Mele, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi, Barilla Pasta. Makan Malam: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, U! Grigliata di Verdure, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Camilan/Lainnya: Crepes alla Nutella, Coop Tarallini Pugliesi, Conad Yogurt Intero alla Vaniglia. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FrankMcWoods
|