|
Nesteet lähtee
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1978 kkal
|
Lemak: 27,44g | Prot: 136,42g | Karb: 299,02g.
Makan Pagi: Mandariini, Kahvi, Kauralese, Bonne Mangosose, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Makan Siang: Bonne Mangosose, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Saarioinen Lihakeitto. Makan Malam: Oliiviöljy, Pirkka Luumu Tomaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Valkoinen Riisi. Camilan/Lainnya: Makeinen, Fitness Murot, Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Porkkanat, Banaanit. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|