Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2016
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 129,04g | Prot: 168,54g | Karb: 132,34g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Milk. Makan Siang: Caesar Salad with Romaine, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Makan Malam: Cheeburger Cheeburger The Pounder, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|