|
EM: 14.16
|
2287 kkal
|
Lemak: 74,10g | Prot: 146,41g | Karb: 256,26g.
Makan Siang: Edeka Brombeeren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Haferflocken, Layenberger Your Whey Vanille, Milch 1,5%, Banane. Makan Malam: Aldi Rote Linsen, Brokkoli, Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Ei. Camilan/Lainnya: Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark, Grünländer Mild & Nussig, Sesambrötchen, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten, Knoblauch, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|