Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2016
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 102,38g | Prot: 125,65g | Karb: 59,58g.
Makan Pagi: Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Makan Siang: Nutramino Protein Bar CRISPY CHOCOLATE BROWNIE, Wedel Wafle Torcikowe Mini Orzechowe. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Istirahat - 4 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|