Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2016
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 61,64g | Karb: 232,77g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Old Dutch Original Kettle Chips, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, Bean with Bacon or Pork Soup. Makan Malam: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Beets, Butter, Meat Loaf. Camilan/Lainnya: Licorice. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 31 menit, Lari - 10 km/jam - 23 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|