|
Fett: 10,4%
Muskeln: 44,1%
Knochen: 2,9kg
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3297 kkal
|
Lemak: 90,56g | Prot: 195,92g | Karb: 414,17g.
Makan Pagi: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Chia-Samen, Myprotein Micellar Casein, Aldi Milch 3,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Oreo Keks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|