Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2016
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58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1840 kkal
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Lemak: 97,09g | Prot: 80,25g | Karb: 172,43g.
Makan Pagi: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Zwetschgen, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Avocado. Makan Siang: Roastbeef (Nur mager gegessen), SPAR Stangensellerie, Zucchini, Rapsöl, Tomaten, Spiegelei, Baktat Tahin, Grüne Oliven, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Walnüsse. Makan Malam: Krone Räucher-Lachs, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Radieschen, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Camilan/Lainnya: Streuselkuchen, Ritter Sport Schokowürfel, Mandarine, Boskoop, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. lagi...
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1770 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 40 menit, Kerja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Mausü2016
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