|
Hab mich extra dreimal gewogen, kann es gar nicht glauben und das trotz meiner Undiszipliniertheit diese woche☺️
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 55,23g | Karb: 204,17g.
Makan Pagi: Honig, Tee, Lotus Biscoff Brotaufstrich, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Roggenbrot. Makan Siang: Kartoffelgratin, Leberkäse. Makan Malam: Ja! Emmentaler, Ja! Kochschinken, Brokkoli, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Glühwein, Wintertraum Aachener Honig-Printen, Cantaloupe Melonen. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|