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Kf 14,3
FM 13,14
FFM 78,86
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3027 kkal
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Lemak: 81,69g | Prot: 153,03g | Karb: 415,62g.
Makan Pagi: Milch 2% Fett, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie. Makan Siang: Harry Das Volle Korn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Banane, Lidl Sonnenblumenvollkornbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Malam: Rosenkohl (Gefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Camilan/Lainnya: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schokolade, Harry Das Volle Korn Katen, Knoblauch, Lätta Halbfettmargarine, Harry Das Volle Korn Katen, Tomaten, Gelbe Paprika, Apfel. lagi...
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3015 kkal
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Latihan:
rad - 36 menit, Kraft_Rü - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan combatiente
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