Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 46,57g | Prot: 54,24g | Karb: 146,43g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Scrambled Egg, Tea with Milk and Sugar. Makan Malam: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Samuel Adams Brown Ale Beer, Butter, Safeway Red Baby Potatoes, Broccoli. Camilan/Lainnya: Brownie, Snickers Snickers Bar (Miniatures). lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|