|
Vamos que vamos....
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 38,13g | Prot: 51,27g | Karb: 121,36g.
Makan Pagi: Milho Verde Cozido, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Tirolez Queijo Prato, Natural One Suco Detox Limão, Perdigão Peito de Peru Defumado. Makan Siang: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Morangos. Makan Malam: Milho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Tangerinas, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Castanhas de Caju. lagi...
|
|
3744 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Penelope ex fat
|