Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 60,94g | Prot: 62,25g | Karb: 204,21g.
Makan Pagi: Toddy Cocoa Blasts, Ser Flan con Caramelo. Makan Siang: Batata, Bondiola de Cerdo. Makan Malam: SanCor Queso Reggianito Rallado, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Quaker Galletitas de Avena con Chispas de Chocolate, Factura con Crema Pastelera, Maná Galletitas Rellenas de Chocolate, Terepin Galletitas Pepas. lagi...
|
|
3929 kkal
|
Latihan:
Spinning - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Perut - 15 menit, Gym - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|