Tanggal Mulai: 13 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 99 kg
30 Jan 23	90,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	92,3 kg	Cukup Baik
15 Des 21	97 kg	Cukup Baik
13 Des 21	99 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Des 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 98 kg
22 Des 19	98 kg	Cukup Baik