Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2016
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 37,38g | Prot: 59,71g | Karb: 118,87g.
Makan Pagi: For Goodness Shakes Recovery Shake, Twinings Earl Grey Tea, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Ham or Pork Salad. Makan Malam: Slim-Fast Chocolate Shake. Camilan/Lainnya: Apples, Bassett's Black Jacks, Shortbread. lagi...
|
|
3388 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alliballibee
|