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Fett: 10,5%
Muskeln: 44%
Knochen: 3kg
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2496 kkal
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Lemak: 50,25g | Prot: 137,30g | Karb: 364,61g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 3,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Bananen, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. lagi...
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berat badan stabil
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