Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2016
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 151,95g | Karb: 70,74g.
Makan Pagi: Dieta Dukan Biscotti di Crusca d'avena, Carrefour Latte Scremato. Makan Siang: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Granarolo Ricotta Light. Makan Malam: Mercanti Crusca di Frumento, Albume d'uovo, Dieta Dukan Shirataki De Konjac, Amadori Macinato Fine di Tacchino. Camilan/Lainnya: Exquisa Fitline, Ghiacciolo, Crepe di Avena, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Belajar - 1 jam, Crossfit - 45 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martaputzu
|