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Fett: 10,5%
Muskeln: 44%
Knochen: 3Kg
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2798 kkal
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Lemak: 68,25g | Prot: 178,42g | Karb: 346,95g.
Makan Pagi: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Aldi Milch 3,5%, Myprotein Micellar Casein, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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