Tanggal Mulai: 21 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 78,5 kg
17 Agu 20	77 kg	Cukup Baik
30 Jul 20	78 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	78,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Feb 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 85,9 kg
08 Mei 20	78,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	80 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	85,9 kg	Cukup Baik