Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2016
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
|
1071 kkal
|
Lemak: 25,98g | Prot: 37,16g | Karb: 160,73g.
Makan Siang: Tilápia, Dr. Oetker Maria Mole, Banana Prata, Suspiro, Purê de Batata, Canela, Abacaxi, Empanado de Berinjela, Salada de Maionese, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Morangos, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brigadeiro, Nestlé Moça Docinho Beijinho. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Qualitá Biscoito de Polvilho, Cafezinho. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Caminhada - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alcy01
|