|
Fett: 10,8%
Muskeln: 43,9%
Knochen: 3Kg
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
|
3761 kkal
|
Lemak: 106,32g | Prot: 186,07g | Karb: 436,47g.
Makan Pagi: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, Apfelmus, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Yorma's Mehrkorn Eier-Baguette, Yorma's Salami-Baguette. Camilan/Lainnya: Wodka, Myprotein Micellar Casein, Trauben, Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Kartoffelsalat, Banane, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|