Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2016
|
129,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 54,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
|
895 kkal
|
Lemak: 40,08g | Prot: 39,26g | Karb: 93,46g.
Makan Siang: Brunch Sweet Thai Chili, Brunch Teufel Tomate & Chili, Vollkorntoast, Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Vollkorntoast, Lyttos Griechische Paprika-Käse-Paste, Lyttos Griechischer Grüne Oliven & Feta Aufstrich. Camilan/Lainnya: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Honig Pekannuss, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3351 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Black Luna
|