Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2016
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
|
1937 kkal
|
Lemak: 134,88g | Prot: 127,61g | Karb: 46,48g.
Makan Pagi: Morliny Boczek Wędzony, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Makan Siang: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Ananas. Makan Malam: Mlekovita Masło Klarowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Camilan/Lainnya: Schogetten Czekolada Mleczna. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|