Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2016
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
|
1943 kkal
|
Lemak: 92,52g | Prot: 51,61g | Karb: 242,98g.
Makan Pagi: Sandía, Smucker's Mermelada Zarzamora, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Makan Siang: Aguacate, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Silueta, Johnny's Great Caesar Dressing, Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Brócoli, Chimichurri, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Jitomate, Bimbo Pan Silueta. Makan Malam: Nestlé Nesquik, Alpura 2000 Light, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta, Nestlé Nesquik, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Camilan/Lainnya: Marinela Canelitas, Macarons, Gamesa Crackets. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|