Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
|
1686 kkal
|
Lemak: 69,74g | Prot: 69,92g | Karb: 193,92g.
Makan Pagi: DM Bio Gojibeeren, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Leinsamen Geschrotet, My Muesli Bircher Müsli, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee mit Milch. Makan Siang: BioBio Bergkäse, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Landliebe Butter, Kartoffelbrot, Birnen, Nektarinen. Makan Malam: REWE Crispy Cones Haselnuss, Thomy Ketchup 80%, Kühne Chipotle Chili, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Thüringer Bratwurst, Fladenbrot, Knorr Salatkrönung Sylter mit Kräutern, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Camilan/Lainnya: Haribo Tropifrutti, Bärenland Stärke-Fruchtsaft-Obstsalat, Haribo Fruitmania Lemon. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|