Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1841 kkal
|
Lemak: 90,85g | Prot: 53,45g | Karb: 217,24g.
Makan Pagi: Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Makan Siang: Kraft Queso Parmesano Rallado, Aguacate, Bimbo Pan Silueta, Lechuga, Aderezo a la Vinagreta, Limonada Baja en Calorías, Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Johnny's Great Caesar Dressing, Kraft Queso Parmesano Rallado, Brócoli, Nutribits Lechuga Orejona, San Marcos Salsa Chipotle, Jitomate, Pimientos Verdes, San Jacinto Queso Asadero, San Rafael Jamón De Pavo Real, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa Light, Bimbo Pan Silueta. Makan Malam: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda, Coronado Macarrón, Té (Infusión), Pan Dulce, Bimbo Conchas. Camilan/Lainnya: Jumex Sport. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|