|
Maravilhaaaa!!!
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1077 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 87,32g | Karb: 79,55g.
Makan Pagi: Marilan Magic Toast Multi Cereais, Suco de Limão, Morangos, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado. Makan Siang: Frimesa Queijo Mussarela, Vagem, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas. Makan Malam: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Spoleto Passas, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Scala Queijo Prato, La Recoleta Alfajor Doce de Leite. lagi...
|
|
3881 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mandi - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 18 menit, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Penelope ex fat
|