|
Главное есть, когда сильно хочется))) И не ставить диету на первое место в жизни, иначе это порабощает твою душу. Съел чуть больше- потренируйся, но без фанатизма- и будет вам счастье!
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
993 kkal
|
Lemak: 26,47g | Prot: 30,28g | Karb: 168,69g.
Makan Siang: Грейпфрут, Сухари, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Makan Malam: Грейпфрут, Пшеничный Хлеб, Французский Салатный Соус (Малокалорийный), Сельдерей, Мистраль Гречка Отварная, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Camilan/Lainnya: Сухари, Мёд, Кленовый Сироп, Травяной Чай. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Berbelanja - 2 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|