Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
3106 kkal
|
Lemak: 90,79g | Prot: 158,69g | Karb: 405,95g.
Makan Pagi: Nussetti Duo Schoko-Creme, Grafschafter Soft Bröd, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Makan Siang: Banane, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Makan Malam: Aldi Pizza Gyros. Camilan/Lainnya: Mammut Weight Gainer Crash 5000, Bodylab24 Whey Protein Vanille, das Gesunde Plus Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 56 menit, Mengemudi - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Tidur - 8 jam dan 51 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|