Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2011
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2011:
|
1007 kkal
|
Lemak: 32,75g | Prot: 82,60g | Karb: 93,45g.
Makan Pagi: Milk Semi Skimmed, Protein Shake. Makan Siang: Winter Veg Soup, Seared Tuna Fillets - Lime & Cracked Black Pepper. Makan Malam: Chicken Style Pieces, stir fry, Chinese stir fry sauce. Camilan/Lainnya: Creamy Camembert, Lockets, Biscuit. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan apantoja
|