Tanggal Mulai: 04 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 60 kg
25 Apr 22	51,9 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	60 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	52 kg	Cukup Baik
04 Okt 20	60 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Des 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 52 kg
06 Jan 20	47,2 kg	Cukup Baik
25 Des 19	49 kg	Cukup Baik
17 Des 19	50 kg	Cukup Baik
11 Des 19	52 kg	Cukup Baik