Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1772 kkal
|
Lemak: 71,52g | Prot: 97,72g | Karb: 190,84g.
Makan Pagi: Яблоко, Мёд, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Милава Творог 1%. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 15%, Сырники, Куриные Котлеты на Пару, Капустный Салат, Кускус (Вареный), Prime Star Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Prime Star Белковый Омлет с Овощным Соте, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Печенье, Myllyn Paras Пшенная Каша, Молоко (Цельное Молоко). Camilan/Lainnya: Говядина Постная, Арбуз. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|