Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1790 kkal
|
Lemak: 53,23g | Prot: 123,60g | Karb: 193,47g.
Makan Pagi: Kölln Knusper Klassik, Banane, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. Makan Siang: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Milram Kräuterquark. Makan Malam: Aldi Putenbrustfilet Kräuter, Cocktailtomaten, Milram Körniger Frischkäse, Alpro Kokosmilch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Sophie v. Hasm
|