|
14r
|
144 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 54 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2016:
|
1321 kkal
|
Lemak: 70,32g | Prot: 70,65g | Karb: 104,92g.
Makan Pagi: Savora Savora Suave, Bocatti Jamón Natural Cocido, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Light. Makan Siang: Natura Aceite Puro de Girasol, Zapallo. Makan Malam: Lactal Pan Lactal Salvado, Hamburguesa Casera. Camilan/Lainnya: Ser Flan de Vainilla. lagi...
|
|
3740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Germanrf
|