Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
2062 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 111,33g | Karb: 245,31g.
Makan Pagi: SAN Протеин, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Авида Молоко 1,5%. Makan Siang: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко. Makan Malam: Финик, Шашлык из Свинины, Скумбрия Запеченная, Персики. Camilan/Lainnya: Nutberry Фрукты Орехи Ягоды, Matti Батончик-Мюсли Черника и Йогурт. lagi...
|
|
2968 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Офис - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|