Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2015
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2015:
|
2333 kkal
|
Lemak: 39,47g | Prot: 82,19g | Karb: 236,71g.
Makan Pagi: Мистраль Овсяные Отруби, Дары Природы Изюм Темный, AXA Мюсли Тропические, Dymatize Протеин (33г). Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов, Rich Ананасовый Сок, Семга Запеченная. Makan Malam: Fazer Сухарики Ржаные, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
3382 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Офис - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|