Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2011
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2011:
|
2241 kkal
|
Lemak: 104,52g | Prot: 69,29g | Karb: 264,18g.
Makan Pagi: pumpkin pie, mini gala apple, trader joe's peanut butter, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: egg salad, plain bagel. Makan Malam: vegetable curry, Tandoori Garlic Naan. Camilan/Lainnya: Chocolate Milk (Reduced Fat), Candy Cane Joe-Joe's Cookies. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|