Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
|
1231 kkal
|
Lemak: 66,88g | Prot: 39,82g | Karb: 116,69g.
Makan Pagi: Butter, Laugenbrezeln, Milch 1,5%. Makan Siang: Apfelsaft, Bolognese, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken. Makan Malam: Berg Quelle Orange, Berg Quelle Orange, Spreewälder Rindfleischsalat, NAFA Cocktailsalat. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|