Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2016
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
|
1230 kkal
|
Lemak: 41,00g | Prot: 69,80g | Karb: 144,38g.
Makan Pagi: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Bunte Paprika, Mischbrot, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Milram Buttermilch Drink Rhabarber-Erdbeere. Makan Siang: Combino Tomatensauce Napoli, Nudeln (Gekocht), Bonduelle Leipziger Allerlei. Makan Malam: Lidl Bergkäse, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Büffelmozarella, Tomaten, Soignon Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Edeka Räucherlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original. Camilan/Lainnya: Himbeeren, Zwetschgen, Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsiche. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|