Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2016
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2016:
|
3252 kkal
|
Lemak: 108,78g | Prot: 103,75g | Karb: 487,52g.
Makan Pagi: Arándanos Agrios, Alpura Leche Deslactosada Light, Plátano, Manzana Golden, Avena, Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Makan Siang: Tyson Tenders de Pollo Empanizados, Tamal. Makan Malam: 7UP Refresco, Cinepolis Palomitas Light (Grande), Tamal. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreas9929
|