Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2016
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2016:
|
2459 kkal
|
Lemak: 105,57g | Prot: 96,09g | Karb: 294,61g.
Makan Pagi: Plátano Frito, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Makan Siang: Limonada, Lasaña de Carne. Makan Malam: Bimbo Medias Noches, Salsa Bolognesa, Sánduche de Jamón. lagi...
|
|
3689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 49 menit, Duduk - 9 jam dan 53 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 53 menit, Berdiri - 2 jam dan 28 menit, Istirahat - 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|