Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2016
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2016:
|
1558 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 61,82g | Karb: 206,58g.
Makan Pagi: Leche Entera, Pan Francés, Mate Amargo, Mendicrim Queso Crema. Makan Siang: Jamón Crudo, Queso Dambo, Pan Integral con Cereales, Salsa Golf, Huevo Cocido. Makan Malam: Banana, Sushi POP Roll Philadelphia, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Camilan/Lainnya: Mendicrim Queso Crema, Pan Francés (Congelado), Mate Amargo, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café Espresso, Pan Francés (Congelado), Café Espresso, Azucarera Azúcar Blanco. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carolaxis
|