Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2016
|
157,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 44,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2016:
|
2246 kkal
|
Lemak: 96,19g | Prot: 87,61g | Karb: 258,64g.
Makan Pagi: Sprite Sprite (20 oz), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Makan Siang: Part Skim Mozzarella Cheese, General Mills Bugles Original, Deli Express Mega Italian Sandwich. Makan Malam: Greens, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Oil Popped White Popcorn, Mars Milky Way (Fun Size), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). lagi...
|
|
5406 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|