Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2016
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2016:
|
2349 kkal
|
Lemak: 175,48g | Prot: 118,83g | Karb: 70,93g.
Makan Pagi: Leczo. Makan Siang: Mandarynki, Kiwi, Pilos Śmietanka 30%. Makan Malam: Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona). Camilan/Lainnya: Pilos Śmietanka 30%, Schogetten Czekolada Mleczna, Leibniz Minis Choco. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|