Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
148,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 58,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
902 kkal
|
Lemak: 29,80g | Prot: 48,15g | Karb: 119,07g.
Makan Pagi: Mandarinas, Mandarina, Café Espresso. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bocatti Jamón Natural Cocido, Lactal Pan Lacteado. Makan Malam: Sprite Sprite Zero (Botella), Gallo Oblea de Arroz, Zapallo, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Camilan/Lainnya: Pehuamar Maní Salado, Mandarinas. lagi...
|
|
3979 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Germanrf
|